ストレッチもトレーニングも感覚が大事

水泳選手の筋力トレーニングもストレッチもただ部位を意識するだけでなく感じる事が重要です。

この感じるという能力は、元々人間に備わっているのですが現代人にはある程度訓練が必要です。

水泳は自分の身体と向き合う事を怠るとただの運動になってしまいます。

僕のトレーニング指導の要はいかに自分の身体と向き合うかです。心もです。

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