速く泳ぐ為の体幹トレーニング

スイマーにとって体幹はすごく大切です

 

だから体幹をしっかりとトレーニングすることは重要なのです

 

しかし世の中に出回っている体幹トレーニングはほとんどが体幹を固めるだけで、スイマーのパフォーマンスの向上には結びつきません

 

それどころか下手をするとパフォーマンスが低下することもあります

 

体幹トレーニングで大切なのは力を入れないこと!!

 

力を入れずに感じるだけでいいのです

 

この動画で行われている体幹トレーニングの見た目だけマネしても意味はありません

 

どういう意識で行うか?

 

どう感じるのか?

 

実施したスイマー全員が自己ベストを更新した陸トレ&メンタルトレを体験したい方はこちらからお申込みください

お申込み&詳細

カテゴリー: スイマーの感覚, スイマーの筋力トレーニング, マスターズスイマーのドライランド, 体幹(コア)トレーニング パーマリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>